だんだんとヤバくなってきました

女房殿が１０月末アメリカに一時帰国する前に、「米は一食一合だけ
ですよ」「甘いものはほどほどに」「油ものは極力食べない様に・・」
などとクギをさされていたのですけど、、、、

ついつい、一合では寂しいから、１．２合になり１．５合になったり、
先日は、あまりにも美味しそうだったので、スーパでコロッケ２つも
買ってペロッと食べてしまった。


ドッグ訓練所のおばちゃんから頂いたこんなケーキも・・・「僕を食べ
てね」と言っている様だったので、、パクッと一機に！

昨年の８月頃は血糖値４００超になり、即入院！という事になったが、
女房殿の食事管理が良くて、本年１０月頃は、１１０台に下がっていた
のだが・・

女房が一時帰国してから体重も２ｋｇぐらい増えたし、お腹も少し出てきた？？
まだ計ってないけど、、血糖値がまた上がりだしているかも・・・

という事で、、、
昨日から、宮沢賢治の様に「「一日に玄米四合と 味噌と少しの野菜を食べ」
という生活に戻る事にします。
一日四合は今の果樹園奮闘記の百姓にはちょっと多いので、パン２枚とお米
二合という事にして、タンパク質として、豆腐とか納豆も食べる事にしま
す。

で、昨日食べた野菜は・・・
今、キッチンガーデンで育てている・・
エッコラでなくて・・
ヨッコラでもなく・・

ルッコラです。

マヨネーズに醤油を少したらしたものにつけるとものゴッツイ美味しいの
ですけど、、カロリーが気になるので、ノンオイルの１０ｇで１３ｋＣａｌ
のものをかけて食べました。