久々に血糖値を測ったら・・

これは、なんでしょう??

糖度計・・・・??

みたいなものですが、、、
血糖値を測る器具で~す。

、、、この前大阪に行った時、
(女房殿がいなかったので・・)
ここぞぉぉぉ・・・とばかりに・・大好きな
アンパン、クリームキャラメル、かつ丼などを一挙に食べて
しまって・・・・

後で、、その情報が、、女房殿に筒抜け・・・
(二代目・・・・・です。コンニャロ~)

で、、、血糖値がまた上がっているのでは、、という
強~い・・疑い・・を持たれてしまって・・・
それでは・・という事で、、測る事になりました。

真ん中の測定センサーを左の機具に差し込んで・・・
右の小型ロケットみたいなものを指にあてがって・・・
ボタンを押して・・・プッシュ

針が一瞬でてきてバネでもとに戻ります。
これで血液採集ができます。
ほとんど痛みは感じません。


映画「隠し剣 鬼の爪」みたいです。ところで、、
この映画なかなか面白かったですよ(英語版の予告編で~す)



で、、、肝心の血糖値はいくらあったか??というと・・・

92やんけ!!

まったく正常で~す!!

この数値を見ても、、、
女房殿は、納得しないみたいで・・
「ちょっと太りすぎ・・ダイエット
という事になってしまいました

今日から、、しばらくは、、朝食のパンの代わりに・・
日本食のメニューになりそうです。
(作ってもらって、食べれるので有難い!と思う様にしま~す)

今日は、日曜日・・それに雨が降っているので、、、
農園はお休み・・にするのですが、、11時ごろから
村の決算の会議があります。

お昼も出るそうなのですが・・・
できるなら・・・デザートで
アンパンかタイ焼きなど・・・があったらなぁ

数日、雨が続くようで・・ウズウズ(お腹の方はクウクウ)
の毎日となりそうですが・・
今日も元気に頑張ったろう、けぇ
ハブ・ア・ナイス・デイ、、やんけ!!

77.7

これは、何の数字か?というと・・・
現在のオランウータンの体重です。

だんだんとやば~くなってきました。

10年前に100kg近くあって、糖尿病とダイエットで60kg台まで
下がった後に、まただんだんと・・

アンパン、クッキー大好き・・(鯛焼きも・・
それに・・麺類、ご飯、パスタ大好きなオランウータンです。

このまま行ったら・・
医者もビックリするような・・
血糖値400台&Hba1c13台に再突入するかも・・・

今度、再発したら、、オランウータンの毛細血管はズタズタに??

という事で、、、先日、町の健康管理センターの(優しい!)お姉さんが来た時、
ダイエット宣言
をしてしまいました。

半年後までに5kgのマイナスで・・72kgに

達成したら、管理センターのお姉さん、
両手でパチパチ叩きながら、、「わぁすご~い」と言ってくれるかなぁ~

今、朝の六時前です。朝から雨です。
もう一杯コーヒを頂いて・・・農園に行って来ます。

今日は、直売所「きらり」にキーウィを持っていきます。
昨日、ポップを作って、、
それに・・こんなシールも作ってしまいました
DSC_0030_convert_20141101053859.jpg
ブログの宣伝もついでに・・

雨がジトジト・・鬱陶しい天気ですけど、、心は、朗らかに・・・

ほんだら、、今日も元気で・・頑張ったろう、、けぇ
ハブ・ア・ナイス・ディィィ・・やんけ!!

メタボ

先日受けた健康診断の結果がやっと届きました。

血糖値が122
HbA1c(ヘモグロビン・エイ・ワン・シー)が6.1

このところ油断していた事もあり、ちょっと高め!!かなぁ。

二年前に血糖値400、HbA1cが13.0になってから、
奇跡の生還を果たした果樹園奮闘記の百姓にとっては、
こんなの序の口・・と思うのですが、、

健康診断の判定欄には・・

メタボ」という三つのカタカナが・・・

メタボリック・シンドロームを簡略した和製英語なのでしょうけど、、
もうちょっと言い方ないかなぁ・・

メタちゃん??
メタ坊というのは??
女性ならメタ嬢とか・・

でも、一年前と比べ2kgぐらい肥えた事も確かやし・・
明日から減量する事にしま~す。

来年は、メタボなんか言わせへんで・・

ちょっと・・やば~くなってきたので・・

血糖値が、ずっ~と(食前)100前後で推移していたのに、
このところ、ちょっと高めで130前後に・・・

最高値400までいったから、まだ余裕やん、と思うんですけど、、
女房殿の「高いぃ~~!」の一言で・・
バック・ツー「糖尿病対策の食事」という事になりました。

一日3回、お腹にブスッとインスリン注射するのもいややし、
それに、高いお金を払って糖尿病の薬を飲んで、便秘になる
(果樹園奮闘記の百姓はなるんです)のは、もっといややし、
ここは女房殿の言うとおりにしま~す。

で、「糖尿病対策の食事」ってどうするのか?というと・・
以下の本に従った食事をします

血糖値を下げる 簡単メニュー

大阪の姉貴から送ってもらった本なんですけど、
この本のおかげて、血糖値400から奇跡の生還ができました。

低カロリーの食事って、あまり美味しくない様に思えるのですけど、
この本のメニューは、なかなかのもの。

美味しいから続ける事ができた!?

毎食500kcal強ぐらいにセットされているけど、果樹園奮闘記の
百姓の場合は、肉体労働者なので、量を調節して、700kcalにし
てもらってます。



今、朝の7時過ぎです。
もうすぐ農園に出かけます。日の出が早くなったので、
最近は、1時間ぐらい早く農園にでかけてます。

今日は仕事は・・
朝一番で、、スレート波板をもらいに行く事!
全部で60枚ぐらいになります。

あとは・・・・梨の実の間引き・・です!

それでは、、ハブ・ア・ナイス・デイ!!



だんだんとヤバくなってきました

女房殿が10月末アメリカに一時帰国する前に、「米は一食一合だけ
ですよ」「甘いものはほどほどに」「油ものは極力食べない様に・・」
などとクギをさされていたのですけど、、、、

ついつい、一合では寂しいから、1.2合になり1.5合になったり、
先日は、あまりにも美味しそうだったので、スーパでコロッケ2つも
買ってペロッと食べてしまった。

ハロウィーン
ドッグ訓練所のおばちゃんから頂いたこんなケーキも・・・「僕を食べ
てね」と言っている様だったので、、パクッと一機に!

昨年の8月頃は血糖値400超になり、即入院!という事になったが、
女房殿の食事管理が良くて、本年10月頃は、110台に下がっていた
のだが・・

女房が一時帰国してから体重も2kgぐらい増えたし、お腹も少し出てきた??
まだ計ってないけど、、血糖値がまた上がりだしているかも・・・

という事で、、、
昨日から、宮沢賢治の様に「「一日に玄米四合と 味噌と少しの野菜を食べ」
という生活に戻る事にします。
一日四合は今の果樹園奮闘記の百姓にはちょっと多いので、パン2枚とお米
二合という事にして、タンパク質として、豆腐とか納豆も食べる事にしま
す。

で、昨日食べた野菜は・・・
今、キッチンガーデンで育てている・・
エッコラでなくて・・
ヨッコラでもなく・・

ルッコラです。
ルッコラ
マヨネーズに醤油を少したらしたものにつけるとものゴッツイ美味しいの
ですけど、、カロリーが気になるので、ノンオイルの10gで13kCal
のものをかけて食べました。


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yuquito

Author:yuquito
海外で20数年の生活の後、8年前(2008年)に辿り着いたのがここ岡山。当初は「浦島太郎」状態。羊と暮らし、桃、梨などの果樹を育てている中年のおっちゃんの奮闘記です

メールアドレス:
hiroyukitakahashi1953@
gmail.com
果樹園名:ジーンSun農園

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